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【糖質制限ダイエット1】お昼の糖質制限始めました



先週の月曜日(2016年6月6日)から、糖質制限を始めてみました。

具体的には朝食は摂らず(これは以前から)で、お昼のお弁当を明星のローカーボヌードルと卵1or 2個に変えてみました。

以下はAmazonへのリンクです♪

 

夜は晩酌をしながら主にタンパク質と脂質のつまみで主食は摂らず、という方法です。

始める前の体重・体型は、

 

  • 身長         169cm
  • 体重         71.8kg
  • 腹囲          92cm
  • 腕回り       26cm(肘から手前に2横指)
  • 太もも回り  57cm(股下4横指)

 

1ヶ月続けてどうなっているか・・・

乞うご期待(^ ^)

今の体型の写真がこのようになっています。

お見苦しいところは少しモザイクをかけています。

悪しからず…(^_^;)

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放射線技師   武宮 太