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【糖質制限ダイエット15】糖質制限始めて2年経ちました!


皆様こんにちはhappy01

今回の【糖質制限ダイエット】は、この2年を振り返ってみたいと思いますsign03

 

入職当時、2年前は体重が73kgあり糖質制限を始めて1~2か月くらいで

71.8kgになりました。

 

  • 身長         169cm
  • 体重         71.8kg
  • 腹囲          92cm
  • 腕回り       26cm(肘から手前に2横指)
  • 太もも回り  57cm(股下4横指)
  •  

    この時のお腹の様子はコチラsweat01

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    2年経った現在は・・・

  • 身長          169cm
  • 体重          63.0kg(71.8kg)
  • 腹囲          78.5cm(92cm)
  • 腕回り       25cm(26cm)
  • 太もも回り 53cm(57cm)
  •           (   )内は糖質制限開始当時の値です。

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    以前の写真と比べると変化がよく分かりますねcoldsweats01

     

    また、体重だけでなく体調の変化もありましたshine

    ひらやま脳神経外科入職前、冬の時期になると風邪をこじらせ肺炎にまでなっていましたが、

    ここ最近は体調も良く肺炎にもなっておりませんnotes



    また胃酸の逆流に悩まされていましたが、こちらも解消flair




    自分にとっては、糖質制限を始めていいことだらけでしたhappy01



    ただ、年齢や男女差、代謝など個人差があるため

    糖質制限を始めてみたいという方は、当院や医療機関などにご相談くださいsign01


    また糖質制限の勉強会なども御座いますので、勉強をしてから徐々に試してみてはいかがでしょうflair





    こちらの院長ブログも参考にしてみてはいかがでしょうshine


    http://www.ninchi-shou.com/entry/deception

    http://www.ninchi-shou.com/entry/indecisive-woman

    第6回地域公開勉強会で糖質制限について話しをしていますshine

    ご興味のある方は是非ご覧くださいsign03

    https://www.youtube.com/watch?v=bLYGWMCVXv4

     

    放射線技師 武宮 太