食事栄養療法倶楽部2017 in 鹿児島

皆様こんにちは

雨が続いておりますが体調いかがでしょうか

天候左右性の頭痛や季節の変わり目でめまいを訴える患者さんも少なくありません。

さて、昨晩グリルダイナー 「食事栄養療法倶楽部2017in鹿児島」 が開催されました。

その名の通り食事・栄養は基本ですごく大事なことではありますが、

見過ごされてきているということです。

当院においても患者さん達に採血結果をもとに栄養の話しをする機会が多いです

採血結果において、下記の数値だったとした場合、

ASTとALTの乖離がある場合、ビタミンB6の不足が考えられますが、

特定のビタミンB6だけが不足というよりはビタミンB群の不足が考えられるという事です。

資料からの抜粋ではありますが、

栄養不足チェックリストがありますので、皆さんチェックしてみて下さい

3つ以上あてはまると、そのタイプの栄養が不足している可能性があります

【ビタミンB群不足タイプ】

・アルコールをよく飲む

・音に敏感だ

・イライラしやすい

・集中力が続かない

・記憶力が衰えている

・よく悪夢をみる

・テレビがわずらわしい

・本を読んでも頭に入らない。興味がなくなった。

・寝ても疲れがとれない。とにかく疲れる。

・口内炎がよくできる

どうでしたか

3つ以上当てはまりましたか？？

また、栄養不足は特定のものだけではなく、複数の栄養不足ということもありますので、

ご自分の健康が心配な方は採血結果を持って医師に相談してみてはいかがでしょうか