【慢性便秘症】便秘に悩まされていませんか!?

皆様こんにちは

先日、便秘薬の勉強会がありました

今回はその内容を一部紹介したいと思います

「便秘」には大きく分けると２つの状態があります。

十分な量の便が排出されなくなった「排便回数や排便量が減少」した状態と

トイレでスムーズに便が出なくなった「排便困難」を感じる状態です。もちろん、

この2つが混在することもあります。

つまり、本来あるべき生理的で順調な排便が失われた状態が「便秘」です。

軽症から重症まで便秘の程度は様々ですが、日本人の１０～２０％の人が

便秘であると考えられます。

便秘を病気として認識せず、ご自身の判断で市販薬などによる治療を繰り返す、

「かくれ便秘に」に悩む人も少なくありません。

便秘は体質の問題なので病気ではないと思っている人も多くいますが、便秘には

様々な原因があり、ときには重大な病気が隠れていることもあります。

まずは「便秘」を知ることが大切です。

（厚生労働省：平成25年国民生活基礎調査、2014）

●便秘と年齢の関係（日本）

加齢と共に便秘の方は増加します。また、若いうちは女性に多くみられる便秘も、

高齢者では男女差がありません。

便秘の主な症状

◯排便が週に3回未満

◯硬い便、または兎糞状便(ブリストル便形状スケール1、2)

◯便の量が少ない

◯排便後の残便感

◯おなかが張る

◯腹痛・下腹部の違和感

◯強くいきまないと排便できない、または、

  いきんでも排便できない

便秘の主な原因

◯日常の水分摂取量が少ない

◯大腸で過剰に水分が吸収され、便が硬くなる

◯大腸の動きが弱く、直腸まで便が運ばれにくい。

◯便意を我慢する習慣により、直腸の排便反射が弱まる。

◯過度な少食や、ダイエットなどによる食事制限。

◯ストレスによる大腸ぜん動運動の低下

※他の病気により便秘症状が起こることもあります。

年を重ねると便秘を訴える方も少なくありません。

以前ほど(若いときみたいに)、便が出ない、

色々試してみてるが,、いまいち改善しない、

そのような方は一度ご相談下さい

便秘が気になる方はこちらのブログもご覧ください

https://www.ninchi-shou.com/entry/GOOFICE

勉強した後は、みんなでお弁当

美味しかったです