【院内勉強会第38弾】ツボ押しとリンパマッサージ(とちょっと睡眠)

今回の院内勉強会は、看護師の瀬戸口さんでした🍀

今回のテーマは「ツボ押しとリンパマッサージとちょっと睡眠」❗❗

体の中には3000以上のツボがあると言われています。

神経の集中するポイントにあるツボは、硬い骨に守られているかのように「骨のキワ」にあります。体の表面ではなく、骨の内側に存在するのです。

押すと「気持ちがいい」と感じる部分がツボのある位置です。

痛いくらいに押したり、少し押しただけでも痛い場合は逆効果になってしまいます。

「ツボ押し」は、神経の交差点を刺激し、働きかけます。主に働きかける神経は「自律神経」です。自律神経に作用して体の各器官の働きを調整し、健全な状態へと導く効果があります。

また、脳内の自律神経をつかさどっている「視床下部」を刺激することにもなります。その結果、神経伝達物質の分泌に作用するので、過剰な興奮や抑うつ感などを軽減するセロトニンなどが、安定して分泌されることにつながります。

参考書籍です。👇👇👇👇👇👇👇

ご興味のある方は、ご覧くださいませ💁

自律神経に効くといったらコレ❗❗👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

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