【糖質制限ダイエット10】ファスティング後・・・

皆様こんにちは

久しぶりの糖質制限ダイエットシリーズ

ファスティングに挑戦してみたりと様々な試みをしながら楽しく糖質制限を行っております

気が付けば前回から半年近く経ってしまい、

「お前のお腹どうなってんだよ～」

なんて気になっている方がいますか

ここでおさらいです

糖質制限を始める前が

• 身長           169cm
• 体重           71.8kg
• 腹囲           92cm
• 腕回り        26cm
• 太もも回り   57cm

でした

ちなみに入職した頃の去年の4月は、73kgという人生最大の体重でした

少し糖質制限を始めた頃の体重が71.8kgとなっています

早速、現在の体型、体重ですが・・・

おっ

少しお腹がへこんできたような・・・

結果ですが、

• 身長            169cm
• 体重            64.5kg(71.8kg)      -7.3kg
• 腹囲            85cm  (92cm)        -7cm
• 腕周り         26cm  (26cm)
• 太もも回り   57cm  (57cm)

               (   )内は糖質制限前の数値です。

この1年間で、体重は -7.3kg   腹囲は -7cm となりました

ゆる〜くではありますが、成果が現れてきました

目標体重は、20代頃の63kgを目標にしています