【糖質制限ダイエット15】糖質制限始めて2年経ちました！

皆様こんにちは

今回の【糖質制限ダイエット】は、この２年を振り返ってみたいと思います

入職当時、２年前は体重が73ｋｇあり糖質制限を始めて1～2か月くらいで

71.8ｋｇになりました。

この時のお腹の様子はコチラ

２年経った現在は・・・

          (   )内は糖質制限開始当時の値です。

以前の写真と比べると変化がよく分かりますね

また、体重だけでなく体調の変化もありました

ひらやま脳神経外科入職前、冬の時期になると風邪をこじらせ肺炎にまでなっていましたが、

ここ最近は体調も良く肺炎にもなっておりません



また胃酸の逆流に悩まされていましたが、こちらも解消




自分にとっては、糖質制限を始めていいことだらけでした



ただ、年齢や男女差、代謝など個人差があるため、

糖質制限を始めてみたいという方は、当院や医療機関などにご相談ください


また糖質制限の勉強会なども御座いますので、勉強をしてから徐々に試してみてはいかがでしょう





こちらの院長ブログも参考にしてみてはいかがでしょう


https://www.ninchi-shou.com/entry/deception

https://www.ninchi-shou.com/entry/indecisive-woman

第６回地域公開勉強会で糖質制限について話しをしています

ご興味のある方は是非ご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=bLYGWMCVXv4

放射線技師　武宮 太