【アロマを使ったリラックス方法】①

こんにちは

最近お店で『リラックス』や『癒し』という言葉をみるとつい立ち止まってしまう看護師の町です。

ジメジメした梅雨の季節とこれからの夏の暑い時期にアロマを使って快適に過ごす方法をお伝えしていこうとおもいます

オススメの精油: ペパーミント

ペパーミントのスーッとするメントール系の香りをかぐと、体感温度が4℃下がると言われています

お家にあるお塩と精油を使ってバスソルトが簡単に作れてしまうんです     

 身体がクールダウンしてヒンヤリ涼しさを感じることが出来ます

ミネラルをたっぷり含んだ天然塩には発汗作用があり汗をたっぷりかくため

ダイエット効果もあります‼︎お肌もツルツルでいいことずくめです

バスソルトの作り方・材料

①塩（お家にある塩:伯方の塩）・岩塩でもいいです

②ペパーミントの精油:5滴         材料をガラス容器に入れて混ぜるだけです

入浴する前に浴槽に入れるだけです。興味があったら是非お試しくださいませ

上の画像は、ＦＡＵｒａのサイトよりお借りしました。

看護師 町 佳保里