待合室本シリーズ　③

こんにんは

今回ご紹介する本は、普段料理をされる方必見です

本のタイトルは「まとめて作って肉やせ！」 という本をご紹介します

このタイトルを見たとき衝撃を受けました！！　なぜなら　肉でやせるって本当

肉って太るんじゃないの～？と思っている方に読んで頂きたい

ＭＥＣ食について詳しく載っています

肉・卵・チーズってカロリーが高いのに、本当に大丈夫なのか？

炭水化物を控えるとなぜ痩せるのか？などの疑問が詳しく解説してある

分かりやすい１冊になります

私がこの本をおススメする理由がもう一つあります！

それは、食品の糖質量を各砂糖に置き換えている写真が載っていることです。

初めて見たときこんなに砂糖が入っているの！！！！と衝撃をうけました

他にも、栄養についての本が置いてありますので１冊手に取ってご覧になられてください

看護師　吉元